Coaching - Lebensberatung
Das Beste aus dem Leben herausholen
Möchtest du deine Stärken- Talente entdecken und entfalten oder brauchst du Training bei bestimmten Aufgabenstellungen?
Du möchtst deine Ziele erreichen und bist für eine Veränderung bereit, weißt aber nicht, wie du diese konkret angehen könntest ?
Wünscht du dir, deine Fähigkeiten im Umgang mit deinen Mitmenschen zu verbessern?
Profitiere von meiner Kompetenz in Themen wie: Entscheidungen treffen, Ziele finden und erreichen, Beziehungen pflegen, Struktur lernen, Zeit managen, Ordnung halten, gesund leben…
Einzelcoaching
Seelische Gesundheit
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Ich helfe dir gerne bei Trauerbewältigung, Angstbewältigung, Schlafstörungen, Abbau von Stress, Burnout, sich ausgebrannt fühlen, bei Selbsterkenntnis, Bewusstseinsveränderungen.
Auflösung von Traumata, Blockaden
Traumatische Erlebnisse wirken oft bis in die Gegenwart und melden sich auch durch körperliche Symptome immer wieder. Sie können uns daran hindern, unser Leben so zu gestalten, wie wir es uns "eigentlich" wünschen und kosten auf Dauer Energie.
Lass mich dir dabei helfen, diese dauernde Anstrengung in Lebenskraft zu verwandeln.
Schlafstörungen
Viele Menschen leiden an einer Schlafstörung. Ob die erste Ursache körperlicher oder psychischer Natur war, ob der Auslöser von außen oder von innen kam - die Betroffenen befinden sich irgendwann in einer Art Teufelskreislauf, der oft verbunden ist mit der Angst, nicht mehr schlafen zu können und dramatische Auswirkungen aufs gesamte Leben haben kann. In Gesprächen helfe ich dir, auf einen neuen Weg zu kommen und das gesunde Schlafen wieder zu lernen.
Burnout - Hilfe bei Stress
Burnout ist ein gesellschaftliches Thema. Der Versuch der Heilung mit einer stationären Therapie in einer psychosomatischen Klinik scheitert bei der Hälfte aller Patienten, und oft geraten die Klienten immer tiefer in eine schwierige Lebenssituation. Meine Beratung setzt auf Selbstverantwortung der Klienten, Stressabbau und eine ressourcenorientierte Bewältigung der Krise.
Durch meine fundierten Ausbildungen im Bereich Stressmanagement und Gesundheitscoaching stehen mir schnell wirksame und effiziente Methoden zur Verfügung, damit es dir schnell und nachhaltig wieder besser geht.
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Stress erkennen und bewältigen
Das Coaching um sich selbst näher kennen zu lernen und seine Stressoren zu identifizieren.
Das Coaching um eigene Strategien zu entwickeln und dadurch dem Stress Einhalt bieten zu können.
Erleben Sie das Coaching in einer entspannten Umgebung und tanken Sie für sich Kraft und Stärke für den Alltag.
Die Grundlagen Ihrer Gesundheit
Mental:
Je nach Schlafbedürfnis ist der Mensch 16 bis 18 Stunden bei Bewusstsein. In dieser Zeit können wir positive oder negative Gedanken haben. Es liegt in unserer Macht für was wir uns entscheiden.
Ernährung:
Wie und was wir zu uns nehmen beeinflusst unseren Stresspegel und unser Stressempfinden. Bestimmte Nahrungsmittel fördern Konzentration und Gelassenheit.
Bewegung:
Regelmäßige und adäquate Bewegung macht nachweislich den Kopf „frei“ und verbessert die Belastbarkeit in Stresssituationen.
Entspannung:
Entspannungstechniken wirken beruhigend und führen zu mehr Gelassenheit und inneren Gleichgewicht.
